- Alongamento - Caminhada (circuito interno) - Hidroginástica - Ginástica localizada - Condicionamento físico (musculação) - Professora de educação física: Katyane Moreira dos Santos
Programação Diária 7:00 h - Instrutora liga nos quartos acordando 7:00 às 9:00 h - Café da manhã 7:45 h - Alongamento 8:00 h - Caminhada 10:00 às 11:00 h - Lanche da manhã 10:00 h - Hidroginástica 12:30 h - Almoço
14:00 h - Ginástica localizada 15:00 às 16:00 h - 1º lanche da tarde 15:00 h - Hidroginástica 16:00 às 18:00 h - Condicionamento físico(musculação) 17:00 h - 2º lanche da tarde 19:30 h - Jantar 20:00 às 22:00 h - Programação Noturna (recreação e videokê) 21:00 h - Ceia Sáuna seca sob agendamento junto a recepção.
